عصير التمر الهندي

Zahra Haddadآشپز

مواد تشکیل دهنده

• تمر هندی
  300 غرام
• شکر
  1 كوب
• آب گل نارنج
  3 ملعقة كبيرة

مراحل

1. 1

   ينقع التمر هندي لعدة ساعات بقليل من الماء.

   60 دقیقه
2. 2

   في قدر على النار، يوضع التمر هندي ليغلي حوالي 10 دقائق.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   10 دقیقه
3. 3

   ننزع البذور الموجودة مع اللب ثم يوضع في الخلاط، يخفق ثم يصفى بمصفاة.

   ابزارهای مورد نیاز:

   مخلوط‌کن

   صافی

   5 دقیقه
4. 4

   يذوب السكر مع الماء، يضاف للعصير مع ماء الزهر ثم يقدم بارد مع الثلج.

   5 دقیقه
5. 5

   هناك من يحب ان يعصره يدوياً في مصفاة ثم يضيف له الماء والسكر.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

تمر هندیper 100g

Energy287 kcal

Protein2 g

Total Fat0.6 g

Carbohydrate75 g

Total Sugars53 g

Dietary Fiber5.1 g

شکرper 100g

Energy387 kcal

Carbohydrate100 g

Total Sugars100 g

آب گل نارنجper 100g

Water100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی