تمر بالبسكويت

Nadia El-MasriΣεφ

Συστατικά

• تمر منزوع النواة
  700 غرام
• Μπισκότο
  160 غرام
• Φιστίκι
  2 ملعقة كبيرة
• Λάδι
  0.8 كوب

Βήματα

1. 1

   يقطع البسكويت قطع متوسطة ويوضع جانباً.

   5 λεπτά
2. 2

   في صينية بايركس، يرش الفستق الحلبي وتوضع جانباً.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   صينية بايركس

   5 λεπτά
3. 3

   في قدر كبير على نار متوسطة، يسخن الزيت، يوضع التمر ويحرك بسرعة حتى يصبح طرياً.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   5 λεπτά
4. 4

   يضاف البسكويت، يحرك بسرعة مع الإنتباه أن لا يحترق التمر ثم يرفع القدر عن النار، يسكب التمر في الصينية، يمد ويضغط عليه بقوة باليد أو بالملعقة.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κουτάλι

   5 λεπτά
5. 5

   يرش الفستق الحلبي فوق التمر، يقطع وهو دافئ ثم يغطى ويوضع في الثلاجة لمدة ساعتين.

   5 λεπτά
6. 6

   تخرج الصينية من الثلاجة، توضع قطع التمر بالبسكويت في طبق وتقدم باردة.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Μπισκότοανά 100g

Ενέργεια480 kcal

Πρωτεΐνη6 g

Συνολικά λιπαρά20 g

Υδατάνθρακες68 g

Συνολικά σάκχαρα25 g

Φυτικές ίνες2 g

Φιστίκιανά 100g

Ενέργεια562 kcal

Πρωτεΐνη20.6 g

Συνολικά λιπαρά45.3 g

Υδατάνθρακες27.2 g

Φυτικές ίνες10.3 g

Συνολικά σάκχαρα7.7 g

Λάδιανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες