Dates with Milk

حسن العلانيխոհարար

Բաղադրիչներ

• Հումար
  0.3 kilogram
• Liquid milk, whole
  1 liter
• Coconut for garnish
  0

Քայլեր

1. 1

   Remove the pit from the dates and wash them.

   1 րոպե
2. 2

   Heat the milk until it boils in a deep pot.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   5 րոպե
3. 3

   Place the dates in the milk and reduce the heat for one minute.

   1 րոպե
4. 4

   Remove the milk from the heat and pour it into serving glasses or small deep dishes.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Serving dishes

   2 րոպե
5. 5

   Place the glasses in the refrigerator for 4 hours or until they are cold.

   240 րոպե
6. 6

   When serving, sprinkle coconut on top for garnish as desired.

   1 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Հումար100գ-ի համար

Էներգիա277 kcal

Սպիտակուցներ1.81 g

Ընդհանուր ճարպեր0.15 g

Ածխաջրեր75.03 g

Ընդհանուր շաքարներ63.35 g

Մանրաթելեր7 g

Ջուր21 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ