Dates with Milk

حسن العلانيbucătar

Ingrediente

• Curmale
  0.3 kilogram
• Liquid milk, whole
  1 liter
• Coconut for garnish
  0

Pași

1. 1

   Remove the pit from the dates and wash them.

   1 min
2. 2

   Heat the milk until it boils in a deep pot.

   Ustensile necesare:

   Oală

   5 min
3. 3

   Place the dates in the milk and reduce the heat for one minute.

   1 min
4. 4

   Remove the milk from the heat and pour it into serving glasses or small deep dishes.

   Ustensile necesare:

   🍳

   Serving dishes

   2 min
5. 5

   Place the glasses in the refrigerator for 4 hours or until they are cold.

   240 min
6. 6

   When serving, sprinkle coconut on top for garnish as desired.

   1 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Curmaleper 100g

Energie277 kcal

Proteine1.81 g

Grăsimi totale0.15 g

Carbohidrați75.03 g

Zaharuri totale63.35 g

Fibre alimentare7 g

Apă21 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice