ShiTajibIdentifikohu
Tandoori Chicken Balls with Freekeh

Tandoori Chicken Balls with Freekeh

Wael Al-Husseini
Wael Al-HusseiniShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesorePulëMishسلطنة عمان / Middle-Eastern
Shijet:UmamiPikante
Koha e Përgatitjes
20 min
Koha e Gatimit
30 min
Koha totale
50 min
Shërbimet
12
Kostoja
E mesme
Kaloritë
350 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • 6 boneless chicken pieces
    6 pieces
  • 2 cups freekeh, cooked
    2 cup
  • Tandoori sauce: 1 cup yogurt
    1 cup
  • 1 tsp fresh ginger
    1 teaspoon
  • 1 tsp curry
    1 teaspoon
  • 1 tsp paprika
    1 teaspoon
  • 1/2 tsp turmeric
    0.5 teaspoon
  • 1/2 tsp spice mix
    0.5 teaspoon
  • 1/2 tsp cumin
    0.5 teaspoon
  • 1/4 tsp cardamom
    0.3 teaspoon
  • A pinch of cinnamon
    0
  • A pinch of nutmeg
    0
  • 1 tsp minced garlic
    1 teaspoon
  • Juice of half a lemon
    0
  • 3 tsp tomato paste
    3 teaspoon
  • A cup of oil
    0

Hapat

  1. 1

    Pound the chicken pieces without tearing them and marinate them in lemon juice.

    Pajisjet e duhura:
    Enë për përzierjeEnë për përzierje
    5 min
  2. 2

    Prepare the cooked freekeh and place a large spoonful of freekeh in the center of each chicken piece.

    5 min
  3. 3

    Close them up, turn them over, and place them in a baking tray. You may need a toothpick to secure them, but it's not necessary.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Baking Tray
    🍳
    Toothpick
    5 min
  4. 4

    Mix the tandoori sauce ingredients together and pour them over the chicken balls.

    5 min
  5. 5

    Pour the remaining sauce into the tray with a cup of water and cover it with aluminum foil.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Aluminum Foil
    5 min
  6. 6

    Place it in a high-temperature oven for ten minutes, then reduce to 180°C for half an hour, and uncover the aluminum foil until browned.

    30 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat15 g
Proteina30 g
Carbohydrates40 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

Halal
#Chicken#MiddleEasternCuisine#Freekeh