Tandoori Chicken

بلسم بن عبد الكريمالطاهي

المكونات

• Chicken, cut into four pieces
  1 Chicken
• خاثر
  1 Cup
• زيت
  0.5 Cup
• عصير حامض
  1 Cup
• كاتشب
  1 Cup
• Garlic cloves, whole and peeled
  10 Cloves
• كاري
  1 Tablespoon
• بهار تندوري
  1 Tablespoon
• Salt to taste
  0

الخطوات

1. 1

   Make shallow cuts on the chicken pieces and season with salt and tandoori spice.

   الأدوات اللازمة:

   سكين

   5 دقيقة
2. 2

   In the blender, combine yogurt, oil, lemon juice, ketchup, curry spice, and garlic, and blend well.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   5 دقيقة
3. 3

   Pour the mixture over the chicken pieces in a baking sheet, cover with aluminum foil, and place in the oven for one and a half hours. Enjoy your meal.

   الأدوات اللازمة:

   صينية خبز

   🍳

   Aluminum foil

   90 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

خاثرلكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.5 g

الكربوهيدرات4 g

إجمالي السكريات4 g

الدهون المشبعة2.2 g

الكوليسترول10 mg

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

عصير حامضلكل 100غ

الطاقة20 kcal

البروتين0.1 g

الكربوهيدرات5 g

إجمالي السكريات1 g

الماء94 g

كاتشبلكل 100غ

الطاقة100 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات24 g

إجمالي السكريات20 g

الألياف الغذائية0.5 g

الملح1 g

كاريلكل 100غ

الطاقة325 kcal

البروتين12 g

إجمالي الدهون9 g

الكربوهيدرات65 g

الألياف الغذائية25 g

إجمالي السكريات3 g

بهار تندوريلكل 100غ

الطاقة300 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون5 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية20 g

إجمالي السكريات5 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية