Tandoori Chicken

بلسم بن عبد الكريمCuisinier

Ingrédients

• Chicken, cut into four pieces
  1 Chicken
• Yaourt
  1 Cup
• Huile
  0.5 Cup
• Jus de citron
  1 Cup
• Ketchup
  1 Cup
• Garlic cloves, whole and peeled
  10 Cloves
• Curry
  1 Tablespoon
• Épices Tandoori
  1 Tablespoon
• Salt to taste
  0

Mesures

1. 1

   Make shallow cuts on the chicken pieces and season with salt and tandoori spice.

   Matériel requis:

   Couteau

   5 minutes
2. 2

   In the blender, combine yogurt, oil, lemon juice, ketchup, curry spice, and garlic, and blend well.

   Matériel requis:

   Blender

   5 minutes
3. 3

   Pour the mixture over the chicken pieces in a baking sheet, cover with aluminum foil, and place in the oven for one and a half hours. Enjoy your meal.

   Matériel requis:

   Plaque de cuisson

   🍳

   Aluminum foil

   90 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Yaourtpour 100g

Énergie61 kcal

Protéines3.3 g

Lipides totaux3.5 g

Glucides4 g

Sucres totaux4 g

Graisses saturées2.2 g

Cholestérol10 mg

Huilepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

Jus de citronpour 100g

Énergie20 kcal

Protéines0.1 g

Glucides5 g

Sucres totaux1 g

Eau94 g

Ketchuppour 100g

Énergie100 kcal

Protéines1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides24 g

Sucres totaux20 g

Fibres alimentaires0.5 g

الملح1 g

Currypour 100g

Énergie325 kcal

Protéines12 g

Lipides totaux9 g

Glucides65 g

Fibres alimentaires25 g

Sucres totaux3 g

Épices Tandooripour 100g

Énergie300 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux5 g

Glucides60 g

Fibres alimentaires20 g

Sucres totaux5 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques