Tandoori Chicken

بلسم بن عبد الكريمKock

Ingredienser

• Chicken, cut into four pieces
  1 Chicken
• Yoghurt
  1 Cup
• Olja
  0.5 Cup
• Citronjuice
  1 Cup
• Ketchup
  1 Cup
• Garlic cloves, whole and peeled
  10 Cloves
• Krydda
  1 Tablespoon
• Tandoori-krydda
  1 Tablespoon
• Salt to taste
  0

Steg

1. 1

   Make shallow cuts on the chicken pieces and season with salt and tandoori spice.

   Nödvändiga verktyg:

   Kniv

   5 min
2. 2

   In the blender, combine yogurt, oil, lemon juice, ketchup, curry spice, and garlic, and blend well.

   Nödvändiga verktyg:

   Mixer

   5 min
3. 3

   Pour the mixture over the chicken pieces in a baking sheet, cover with aluminum foil, and place in the oven for one and a half hours. Enjoy your meal.

   Nödvändiga verktyg:

   Bakplåt

   🍳

   Aluminum foil

   90 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Yoghurtper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.5 g

Kolhydrater4 g

Totalt socker4 g

Mättat fett2.2 g

Kolesterol10 mg

Oljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Citronjuiceper 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Kolhydrater5 g

Totalt socker1 g

Vatten94 g

Ketchupper 100g

Energi100 kcal

Protein1 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater24 g

Totalt socker20 g

Kostfiber0.5 g

الملح1 g

Kryddaper 100g

Energi325 kcal

Protein12 g

Total fett9 g

Kolhydrater65 g

Kostfiber25 g

Totalt socker3 g

Tandoori-kryddaper 100g

Energi300 kcal

Protein10 g

Total fett5 g

Kolhydrater60 g

Kostfiber20 g

Totalt socker5 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar