Poulet Tandoori

Hussam El-Masriשֶׁף

מרכיבים

• Poulet, découpé en quatre morceaux
  1 Poulet
• יוגורט
  1 Tasse
• שמן
  0.5 Tasse
• מיץ לימון
  1 Tasse
• קטשופ
  1 Tasse
• Gousse d'ail, entière et pelée
  10 Gousses
• קארי
  1 Cuillère à soupe
• Épice tandoori
  1 Cuillère à soupe
• Sel au goût
  0

צעדים

1. 1

   Les morceaux de poulet sont légèrement incisés avec le couteau et assaisonnés de sel et d'épices tandoori.

   כלים נדרשים:

   סכין

   5 דקות
2. 2

   Dans le mixeur, mettre le yaourt, l'huile, le jus de citron, le ketchup, les épices de curry et l'ail et bien mixer.

   כלים נדרשים:

   בלנדר

   5 דקות
3. 3

   Verser le mélange sur les morceaux de poulet dans la plaque de cuisson, couvrir de papier aluminium et mettre au four pendant une heure et demie, bon appétit.

   כלים נדרשים:

   תבנית אפייה

   🍳

   Papier aluminium

   90 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

יוגורטper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.5 g

Carbohydrate4 g

Total Sugars4 g

Saturated Fat2.2 g

Cholesterol10 mg

שמןper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

מיץ לימוןper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

קטשופper 100g

Energy100 kcal

Protein1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate24 g

Total Sugars20 g

Dietary Fiber0.5 g

الملح1 g

קאריper 100g

Energy325 kcal

Protein12 g

Total Fat9 g

Carbohydrate65 g

Dietary Fiber25 g

Total Sugars3 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות