Poulet Tandoori

Hussam El-Masribucătar

Ingrediente

• Poulet, découpé en quatre morceaux
  1 Poulet
• Iaurt
  1 Tasse
• Ulei
  0.5 Tasse
• Suc de lămâie
  1 Tasse
• Ketchup
  1 Tasse
• Gousse d'ail, entière et pelée
  10 Gousses
• Curry
  1 Cuillère à soupe
• Épice tandoori
  1 Cuillère à soupe
• Sel au goût
  0

Pași

1. 1

   Les morceaux de poulet sont légèrement incisés avec le couteau et assaisonnés de sel et d'épices tandoori.

   Ustensile necesare:

   Cuțit

   5 min
2. 2

   Dans le mixeur, mettre le yaourt, l'huile, le jus de citron, le ketchup, les épices de curry et l'ail et bien mixer.

   Ustensile necesare:

   Blender

   5 min
3. 3

   Verser le mélange sur les morceaux de poulet dans la plaque de cuisson, couvrir de papier aluminium et mettre au four pendant une heure et demie, bon appétit.

   Ustensile necesare:

   Tavă de copt

   🍳

   Papier aluminium

   90 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Iaurtper 100g

Energie61 kcal

Proteine3.3 g

Grăsimi totale3.5 g

Carbohidrați4 g

Zaharuri totale4 g

Grăsimi saturate2.2 g

Colesterol10 mg

Uleiper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

Suc de lămâieper 100g

Energie20 kcal

Proteine0.1 g

Carbohidrați5 g

Zaharuri totale1 g

Apă94 g

Ketchupper 100g

Energie100 kcal

Proteine1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați24 g

Zaharuri totale20 g

Fibre alimentare0.5 g

الملح1 g

Curryper 100g

Energie325 kcal

Proteine12 g

Grăsimi totale9 g

Carbohidrați65 g

Fibre alimentare25 g

Zaharuri totale3 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice