دجاج التندوري

بليغ النابليآشپز

مواد تشکیل دهنده

• دجاجة، مقطعة الى اربع قطع
  1 دجاجة
• ماست
  1 كوب
• روغن
  0.5 كوب
• عصاره لیمو
  1 كوب
• كاتشاب
  1 كوب
• فص ثوم، كامل ومقشر
  10 فصوص
• کاری
  1 ملعقة كبيرة
• ادویه تندوری
  1 ملعقة كبيرة
• ملح حسب الذوق
  0

مراحل

1. 1

   تُشرح قطع الدجاج قليلاُ بالسكين وتتبل بالملح وبهار التندوري.

   ابزارهای مورد نیاز:

   چاقو

   5 دقیقه
2. 2

   في الخلاط يوضع اللبن، الزيت، عصير الليمون، الكاتشب، بهار الكاري والثوم ويُهرسوا جيداً.

   ابزارهای مورد نیاز:

   مخلوط‌کن

   5 دقیقه
3. 3

   توضع الخلطة فوق قطع الدجاج في صينية، تُغطى بورق ألومنيوم وتوضع في الفرن لمدة ساعة ونصف وصحتين وعافية.

   ابزارهای مورد نیاز:

   سینی پخت

   🍳

   ورق ألومنيوم

   90 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

ماستper 100g

Energy59 kcal

Protein3.5 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars4.7 g

Water91 g

روغنper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

عصاره لیموper 100g

Energy22 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate6.9 g

Total Sugars1.5 g

Dietary Fiber0.3 g

Water91 g

کاریper 100g

Energy325 kcal

Protein12 g

Total Fat9 g

Carbohydrate65 g

Dietary Fiber25 g

Total Sugars3 g

ادویه تندوریper 100g

Energy300 kcal

Protein10 g

Total Fat5 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber20 g

Total Sugars5 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی