Poisson tandoori

حسون العلايميCocinero

Ingredientes

• Coriandre fraîche, hachée finement
  0.5 tasse
• Yaourt, à la grecque
  420 grammes
• Pasta Tandoori
  1 cuillère à soupe
• Filets de poisson, blanc, sans peau et de petite taille
  8 filets

Pasos

1. 1

   Mélangez la coriandre avec 1 tasse (280 g) de yaourt dans un bol de taille moyenne. Assaisonnez le mélange.

   Herramientas necesarias:

   Tazón para mezclar

   5 minutos
2. 2

   Mélangez le reste du yaourt avec la pâte et le poisson dans un plat peu profond. Assaisonnez le mélange.

   Herramientas necesarias:

   Tazón para mezclar

   5 minutos
3. 3

   Grillez le poisson sur une plaque à griller huilée et préchauffée (ou sur le gril ou sur du charbon de bois). Servez avec la coriandre et des quartiers de citron selon votre goût.

   Herramientas necesarias:

   Parrilla

   5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Pasta Tandooripor 100g

Energía150 kcal

Proteínas5 g

Grasa total10 g

Carbohidratos15 g

Fibra dietética3 g

Azúcares totales5 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas