Poisson tandoori

حسون العلايميKuhar

Sastojci

• Coriandre fraîche, hachée finement
  0.5 tasse
• Yaourt, à la grecque
  420 grammes
• Tandoori Pasta
  1 cuillère à soupe
• Filets de poisson, blanc, sans peau et de petite taille
  8 filets

Koraci

1. 1

   Mélangez la coriandre avec 1 tasse (280 g) de yaourt dans un bol de taille moyenne. Assaisonnez le mélange.

   Potreban pribor:

   Posuda za miješanje

   5 min
2. 2

   Mélangez le reste du yaourt avec la pâte et le poisson dans un plat peu profond. Assaisonnez le mélange.

   Potreban pribor:

   Posuda za miješanje

   5 min
3. 3

   Grillez le poisson sur une plaque à griller huilée et préchauffée (ou sur le gril ou sur du charbon de bois). Servez avec la coriandre et des quartiers de citron selon votre goût.

   Potreban pribor:

   Roštilj

   5 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Tandoori Pastana 100g

Energija150 kcal

Proteini5 g

Ukupno masti10 g

Ugljikohidrati15 g

Dijetalna vlakna3 g

Ukupno šećera5 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake