Tandoori Fish

شيريهان جرادKok

Ingredienser

• Fresh coriander, finely chopped
  0.5 cup
• Greek-style yogurt
  420 grams
• Tandoori Pasta
  1 tablespoon
• Fish fillets, white, skinless and small-sized
  8 fillets

Trin

1. 1

   Mix the coriander with 1 cup (280 g) of yogurt in a medium-sized bowl. Season the mixture.

   Nødvendigt udstyr:

   Blandeskål

   10 min
2. 2

   Combine the remaining yogurt with the paste and fish in a flat bowl. Season the mixture.

   Nødvendigt udstyr:

   Blandeskål

   10 min
3. 3

   Grill the fish on an oiled and heated grill plate (or on the grill or charcoal). Serve with coriander and lime wedges as desired.

   Nødvendigt udstyr:

   Grill

   10 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Tandoori Pastapr. 100g

Energi150 kcal

Protein5 g

Total fedt10 g

Kulhydrat15 g

Kostfibre3 g

Sukkerarter i alt5 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags