Tandoori Fish

شيريهان جرادCuisinier

Ingrédients

• Fresh coriander, finely chopped
  0.5 cup
• Greek-style yogurt
  420 grams
• Pâte Tandoori
  1 tablespoon
• Fish fillets, white, skinless and small-sized
  8 fillets

Mesures

1. 1

   Mix the coriander with 1 cup (280 g) of yogurt in a medium-sized bowl. Season the mixture.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   10 minutes
2. 2

   Combine the remaining yogurt with the paste and fish in a flat bowl. Season the mixture.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   10 minutes
3. 3

   Grill the fish on an oiled and heated grill plate (or on the grill or charcoal). Serve with coriander and lime wedges as desired.

   Matériel requis:

   Gril

   10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Pâte Tandooripour 100g

Énergie150 kcal

Protéines5 g

Lipides totaux10 g

Glucides15 g

Fibres alimentaires3 g

Sucres totaux5 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques