Tandoori Fish

شيريهان جرادשֶׁף

מרכיבים

• Fresh coriander, finely chopped
  0.5 cup
• Greek-style yogurt
  420 grams
• פסטת טנדורי
  1 tablespoon
• Fish fillets, white, skinless and small-sized
  8 fillets

צעדים

1. 1

   Mix the coriander with 1 cup (280 g) of yogurt in a medium-sized bowl. Season the mixture.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   10 דקות
2. 2

   Combine the remaining yogurt with the paste and fish in a flat bowl. Season the mixture.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   10 דקות
3. 3

   Grill the fish on an oiled and heated grill plate (or on the grill or charcoal). Serve with coriander and lime wedges as desired.

   כלים נדרשים:

   גריל

   10 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

פסטת טנדוריper 100g

Energy150 kcal

Protein5 g

Total Fat10 g

Carbohydrate15 g

Dietary Fiber3 g

Total Sugars5 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות