Tandoori Fish

شيريهان جرادKokk

Ingredienser

• Fresh coriander, finely chopped
  0.5 cup
• Greek-style yogurt
  420 grams
• Tandoori Pasta
  1 tablespoon
• Fish fillets, white, skinless and small-sized
  8 fillets

Trinn

1. 1

   Mix the coriander with 1 cup (280 g) of yogurt in a medium-sized bowl. Season the mixture.

   Nødvendig utstyr:

   Blandeskål

   10 min
2. 2

   Combine the remaining yogurt with the paste and fish in a flat bowl. Season the mixture.

   Nødvendig utstyr:

   Blandeskål

   10 min
3. 3

   Grill the fish on an oiled and heated grill plate (or on the grill or charcoal). Serve with coriander and lime wedges as desired.

   Nødvendig utstyr:

   Grill

   10 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Tandoori Pastaper 100g

Energi150 kcal

Protein5 g

Total fett10 g

Karbohydrat15 g

Kostfiber3 g

Sukkerarter totalt5 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger