Tandoori Fish

شيريهان جرادШеф-повар

Ингредиенты

• Fresh coriander, finely chopped
  0.5 cup
• Greek-style yogurt
  420 grams
• Тандури Паста
  1 tablespoon
• Fish fillets, white, skinless and small-sized
  8 fillets

Шаги

1. 1

   Mix the coriander with 1 cup (280 g) of yogurt in a medium-sized bowl. Season the mixture.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   10 мин.
2. 2

   Combine the remaining yogurt with the paste and fish in a flat bowl. Season the mixture.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   10 мин.
3. 3

   Grill the fish on an oiled and heated grill plate (or on the grill or charcoal). Serve with coriander and lime wedges as desired.

   Необходимая посуда:

   Гриль

   10 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Тандури Пастана 100 г

Энергетическая ценность150 kcal

Белки5 g

Всего жиров10 g

Углеводы15 g

Пищевые волокна3 g

Всего сахаров5 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги