Tandoori Fish

شيريهان جرادKock

Ingredienser

• Fresh coriander, finely chopped
  0.5 cup
• Greek-style yogurt
  420 grams
• Tandoori Pasta
  1 tablespoon
• Fish fillets, white, skinless and small-sized
  8 fillets

Steg

1. 1

   Mix the coriander with 1 cup (280 g) of yogurt in a medium-sized bowl. Season the mixture.

   Nödvändiga verktyg:

   Blandningsskål

   10 min
2. 2

   Combine the remaining yogurt with the paste and fish in a flat bowl. Season the mixture.

   Nödvändiga verktyg:

   Blandningsskål

   10 min
3. 3

   Grill the fish on an oiled and heated grill plate (or on the grill or charcoal). Serve with coriander and lime wedges as desired.

   Nödvändiga verktyg:

   Grill

   10 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Tandoori Pastaper 100g

Energi150 kcal

Protein5 g

Total fett10 g

Kolhydrater15 g

Kostfiber3 g

Totalt socker5 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar