Tandoori Fish

شيريهان جرادŞef

Malzemeler

• Fresh coriander, finely chopped
  0.5 cup
• Greek-style yogurt
  420 grams
• Tandoori Püresi
  1 tablespoon
• Fish fillets, white, skinless and small-sized
  8 fillets

Adımlar

1. 1

   Mix the coriander with 1 cup (280 g) of yogurt in a medium-sized bowl. Season the mixture.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   10 dk
2. 2

   Combine the remaining yogurt with the paste and fish in a flat bowl. Season the mixture.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   10 dk
3. 3

   Grill the fish on an oiled and heated grill plate (or on the grill or charcoal). Serve with coriander and lime wedges as desired.

   Gerekli Aletler:

   Izgara

   10 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Tandoori Püresi100g için

Enerji150 kcal

Protein5 g

Toplam Yağ10 g

Karbonhidrat15 g

Diyet Lifi3 g

Toplam Şeker5 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler