Poisson tandoori

Nabil Al-ZahraniCozinheiro

Ingredientes

• Coriandre fraîche, hachée finement
  0.5 tasse
• Yaourt, à la grecque
  420 grammes
• Pasta Tandoori
  1 cuillère à soupe
• Filet de poisson, blanc, sans peau et de petite taille
  8 filets

Passos

1. 1

   Mélangez la coriandre avec 1 tasse (280 g) de yaourt dans un bol de taille moyenne. Assaisonnez le mélange.

   Utensílios necessários:

   Tigela de mistura

   recipe.minutes
2. 2

   Mélangez le reste du yaourt avec la pâte et le poisson dans un plat peu profond. Assaisonnez le mélange.

   Utensílios necessários:

   Tigela de mistura

   recipe.minutes
3. 3

   Grillez le poisson sur une plaque de cuisson huilée et préchauffée (ou sur le gril ou sur du charbon de bois). Servez avec de la coriandre et des quartiers de citron selon votre goût.

   Utensílios necessários:

   Grelha

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Pasta Tandooripor 100g

Energia150 kcal

Proteínas5 g

Gordura Total10 g

Carboidratos15 g

Fibra Alimentar3 g

Açúcares Totais5 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags