How to Make Indian Tandoori

ريم الدنونيΣεφ

Συστατικά

• 5 chicken breasts
  5 breast
• 1 tablespoon curry
  1 tablespoon
• 1 teaspoon ginger powder
  1 teaspoon
• 1 teaspoon mixed spices, Mehran
  1 teaspoon
• Αλάτι
  0
• Μαύρο πιπέρι
  0
• 1 cup yogurt
  1 cup
• Juice of 1 lemon
  1 piece
• A pinch of saffron
  0
• 3 cloves of crushed garlic
  3 clove

Βήματα

1. 1

   Clean the chicken breasts and cut them into medium pieces, marinate with spices and salt for a full day.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μπολ ανάμειξης

   1440 λεπτά
2. 2

   Season with crushed garlic, then place in a baking sheet and put in the oven at medium heat and let it cook.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Ταψί

   Φούρνος

   60 λεπτά
3. 3

   Prepare regular basmati rice, then place a cup of burning charcoal and oil in the middle of the rice, and place the chicken and sauce on top.

   10 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Αλάτιανά 100g

Τέφρα100 g

Μαύρο πιπέριανά 100g

Ενέργεια250 kcal

Πρωτεΐνη10 g

Συνολικά λιπαρά4 g

Υδατάνθρακες64 g

Φυτικές ίνες25 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες