How to Make Indian Tandoori

ريم الدنونيխոհարար

Բաղադրիչներ

• 5 chicken breasts
  5 breast
• 1 tablespoon curry
  1 tablespoon
• 1 teaspoon ginger powder
  1 teaspoon
• 1 teaspoon mixed spices, Mehran
  1 teaspoon
• Աղ
  0
• Սև պղպեղ
  0
• 1 cup yogurt
  1 cup
• Juice of 1 lemon
  1 piece
• A pinch of saffron
  0
• 3 cloves of crushed garlic
  3 clove

Քայլեր

1. 1

   Clean the chicken breasts and cut them into medium pieces, marinate with spices and salt for a full day.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   1440 րոպե
2. 2

   Season with crushed garlic, then place in a baking sheet and put in the oven at medium heat and let it cook.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բաղադրատոմսի թերթիկ

   Տապակ

   60 րոպե
3. 3

   Prepare regular basmati rice, then place a cup of burning charcoal and oil in the middle of the rice, and place the chicken and sauce on top.

   10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

Սև պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր4 g

Ածխաջրեր64 g

Մանրաթելեր25 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ