How to Make Indian Tandoori

ريم الدنونيbucătar

Ingrediente

• 5 chicken breasts
  5 breast
• 1 tablespoon curry
  1 tablespoon
• 1 teaspoon ginger powder
  1 teaspoon
• 1 teaspoon mixed spices, Mehran
  1 teaspoon
• Sare
  0
• Piper negru
  0
• 1 cup yogurt
  1 cup
• Juice of 1 lemon
  1 piece
• A pinch of saffron
  0
• 3 cloves of crushed garlic
  3 clove

Pași

1. 1

   Clean the chicken breasts and cut them into medium pieces, marinate with spices and salt for a full day.

   Ustensile necesare:

   Bol de amestecat

   1440 min
2. 2

   Season with crushed garlic, then place in a baking sheet and put in the oven at medium heat and let it cook.

   Ustensile necesare:

   Tavă de copt

   Cuptor

   60 min
3. 3

   Prepare regular basmati rice, then place a cup of burning charcoal and oil in the middle of the rice, and place the chicken and sauce on top.

   10 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Sareper 100g

Cenușă100 g

Piper negruper 100g

Energie250 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale4 g

Carbohidrați64 g

Fibre alimentare25 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice