How to Make Indian Tandoori

ريم الدنونيKock

Ingredienser

• 5 chicken breasts
  5 breast
• 1 tablespoon curry
  1 tablespoon
• 1 teaspoon ginger powder
  1 teaspoon
• 1 teaspoon mixed spices, Mehran
  1 teaspoon
• Salt
  0
• Svartpeppar
  0
• 1 cup yogurt
  1 cup
• Juice of 1 lemon
  1 piece
• A pinch of saffron
  0
• 3 cloves of crushed garlic
  3 clove

Steg

1. 1

   Clean the chicken breasts and cut them into medium pieces, marinate with spices and salt for a full day.

   Nödvändiga verktyg:

   Blandningsskål

   1440 min
2. 2

   Season with crushed garlic, then place in a baking sheet and put in the oven at medium heat and let it cook.

   Nödvändiga verktyg:

   Bakplåt

   Ugn

   60 min
3. 3

   Prepare regular basmati rice, then place a cup of burning charcoal and oil in the middle of the rice, and place the chicken and sauce on top.

   10 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Saltper 100g

Aska100 g

Svartpepparper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Kolhydrater64 g

Kostfiber25 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar