How to Make Almonds

حمدان الخليفيխոհարար

Բաղադրիչներ

• Almonds
  150 grams
• Peeled Almonds
  150 grams
• Ձվի սպիտակուց
  1 piece
• Չոր Թեյմ
  2 tablespoons
• Մեծ Աղ
  1 teaspoon

Քայլեր

1. 1

   Mix all the ingredients together and then spread them on a baking sheet lined with parchment paper.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բաղադրատոմսի թերթիկ

   5 րոպե
2. 2

   Place the baking sheet with the almonds in a preheated oven at 160 degrees for 15-20 minutes, stirring occasionally.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   20 րոպե
3. 3

   Let the almonds cool completely before serving.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Ձվի սպիտակուց100գ-ի համար

Էներգիա52 kcal

Սպիտակուցներ11 g

Ընդհանուր ճարպեր0.2 g

Ածխաջրեր0.7 g

Չոր Թեյմ100գ-ի համար

Էներգիա300 kcal

Սպիտակուցներ9 g

Ընդհանուր ճարպեր7 g

Ածխաջրեր60 g

Մանրաթելեր25 g

Ընդհանուր շաքարներ0.5 g

Մեծ Աղ100գ-ի համար

Նատրիում38758 mg

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ