Méthode de préparation des amandes

فاطمه فقوسةالطاهي

المكونات

• Amandes
  150 grammes
• Amandes émondées
  150 grammes
• بياض
  1 pièce
• زعتر أخضر مجفف
  2 cuillères à soupe
• ملح خشن
  1 cuillère à café

الخطوات

1. 1

   Mélangez tous les ingrédients ensemble puis étalez sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.

   الأدوات اللازمة:

   صينية خبز

   5 دقيقة
2. 2

   Placez la plaque d'amandes dans un four préchauffé à 160 degrés pendant 15 à 20 minutes en remuant de temps en temps.

   الأدوات اللازمة:

   فرن

   20 دقيقة
3. 3

   Laissez les amandes refroidir complètement puis servez.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بياضلكل 100غ

الطاقة52 kcal

البروتين11 g

إجمالي الدهون0.2 g

الكربوهيدرات0.7 g

زعتر أخضر مجففلكل 100غ

الطاقة276 kcal

البروتين9 g

إجمالي الدهون4 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية25 g

ملح خشنلكل 100غ

الصوديوم38758 mg

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية