Méthode de préparation des amandes

فاطمه فقوسةΣεφ

Συστατικά

• Amandes
  150 grammes
• Amandes émondées
  150 grammes
• Ασπράδι αυγού
  1 pièce
• Ξηρός πράσινος θυμαρίσκος
  2 cuillères à soupe
• Χοντρό Αλάτι
  1 cuillère à café

Βήματα

1. 1

   Mélangez tous les ingrédients ensemble puis étalez sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Ταψί

   5 λεπτά
2. 2

   Placez la plaque d'amandes dans un four préchauffé à 160 degrés pendant 15 à 20 minutes en remuant de temps en temps.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Φούρνος

   20 λεπτά
3. 3

   Laissez les amandes refroidir complètement puis servez.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Ασπράδι αυγούανά 100g

Ενέργεια52 kcal

Πρωτεΐνη11 g

Συνολικά λιπαρά0.2 g

Υδατάνθρακες0.7 g

Ξηρός πράσινος θυμαρίσκοςανά 100g

Ενέργεια276 kcal

Πρωτεΐνη9 g

Συνολικά λιπαρά4 g

Υδατάνθρακες60 g

Φυτικές ίνες25 g

Χοντρό Αλάτιανά 100g

Νάτριο38758 mg

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες