طريقة عمل اللوز

نديم الشيبانيالطاهي

شارك بمذاق اللوز المحمص المقرمش مع لمسة من الزعتر العطري! هذه الوصفة السهلة ستجعلك تتألق في تحضير وجبة خفيفة لذيذة، مثالية للتقديم في المناسبات أو كوجبة خفيفة يومية. دعنا نبدأ في تحضير هذه الوصفة الشهية!

المكونات

• لوز
  150 غرام
• لوز مقشر
  150 غرام
• بياض البيض (زلال البيض)
  1 حبة
• زعتر مجفف
  2 ملعقة كبيرة
• ملح خشن
  1 ملعقة صغيرة

الخطوات

1. 1

   قم بخلط جميع المكونات جيدًا ثم افرد الخليط في صينية مغطاة بورق الخبز.

   الأدوات اللازمة:

   صينية خبز

   5 دقيقة
2. 2

   ضع الصينية في فرن مسخن مسبقًا على حرارة 160 درجة مئوية لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة، مع تقليب اللوز من حين لآخر لضمان تحميصه بشكل متساوٍ.

   الأدوات اللازمة:

   فرن

   20 دقيقة
3. 3

   اترك اللوز ليبرد تمامًا قبل تقديمه.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

لوزلكل 100غ

الطاقة576 kcal

البروتين21.15 g

إجمالي الدهون49.93 g

الكربوهيدرات21.55 g

الألياف الغذائية12.5 g

إجمالي السكريات4.35 g

الزنك3.12 mg

فيتامين هـ25.6 mg

المغنيسيوم270 mg

زعتر مجففلكل 100غ

الطاقة276 kcal

البروتين9 g

إجمالي الدهون4 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية27 g

ملح خشنلكل 100غ

الصوديوم38758 mg

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية