Méthode de préparation des escargots de mer

أسامة بنسلامةالطاهي

المكونات

• Coquillages de mer, ou escargots
  1 kilogramme
• Bouillon de poisson ou eau
  0
• Persil quelques branches
  0
• Une cuillère à soupe de sel gros
  1 cuillère à soupe
• Oignon, coupé en 4 morceaux
  1 pièce
• Poivre rose
  0
• Une pincée de paprika
  0
• Ail quelques gousses
  0
• Citronnelle coupée en morceaux de 5 cm
  0
• ورق الغار
  0
• Toast et beurre ou riz ou pâtes
  0

الخطوات

1. 1

   Nettoyez les escargots à l'eau plusieurs fois. Il est préférable de les faire tremper dans l'eau pendant plusieurs heures, de les rincer et de répéter l'étape jusqu'à ce que l'eau soit claire.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Bol

   3 دقيقة
2. 2

   Égouttez les escargots et mettez-les dans une grande marmite. Ajoutez environ 1/4 de litre d'eau, quelques feuilles de persil et toutes les épices. Faites bouillir l'eau pendant 4 minutes. Retirez la marmite du feu et laissez les escargots refroidir dans leur bouillon.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   4 دقيقة
3. 3

   Mangez avec une fourchette spéciale ou retirez-les avec un cure-dent. Vous pouvez les déguster avec du pain beurré ou du riz.

   الأدوات اللازمة:

   شوكة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

ورق الغارلكل 100غ

الطاقة313 kcal

البروتين7.6 g

إجمالي الدهون8.4 g

الكربوهيدرات74.9 g

الألياف الغذائية26.3 g

إجمالي السكريات0.4 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية