Chinese Chicken Recipe

Rania Al-ZaabiΣεφ

Συστατικά

• Κοτόπουλο στήθος
  500 grams
• Σπαγγέτι
  500 grams
• Medium onion
  2 pieces
• Πιπέρι
  2 pieces
• Σάλτσα σόγιας
  2 tablespoons
• Αλάτι
  0
• Μαύρο πιπέρι
  0

Βήματα

1. 1

   Slice the onion into wedges and fry in a pot over heat until it turns yellow.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   Μαχαίρι

   5 λεπτά
2. 2

   Cut the chicken into strips like shawarma, then add it to the onion and let it cook for five minutes. Then add the bell pepper strips, and let it cook for another five minutes until done. Finally, add salt, pepper, and soy sauce.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   10 λεπτά
3. 3

   Stir the mixture and let it cook until the chicken turns brown. Add the boiled pasta and stir well. If more soy sauce is needed, you can add a little.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Κοτόπουλο στήθοςανά 100g

Ενέργεια165 kcal

Πρωτεΐνη31 g

Συνολικά λιπαρά3.6 g

Κορεσμένα λιπαρά1 g

Χοληστερόλη85 mg

Σπαγγέτιανά 100g

Ενέργεια158 kcal

Πρωτεΐνη5.8 g

Συνολικά λιπαρά0.9 g

Υδατάνθρακες31 g

Φυτικές ίνες1.5 g

Συνολικά σάκχαρα0.6 g

Πιπέριανά 100g

Ενέργεια20 kcal

Πρωτεΐνη1 g

Συνολικά λιπαρά0.2 g

Υδατάνθρακες4.7 g

Συνολικά σάκχαρα2 g

Φυτικές ίνες1.5 g

Βιταμίνη C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Σάλτσα σόγιαςανά 100g

Ενέργεια53 kcal

Πρωτεΐνη8 g

Συνολικά λιπαρά0.1 g

Υδατάνθρακες6 g

الملح5 g

Αλάτιανά 100g

Τέφρα100 g

Μαύρο πιπέριανά 100g

Ενέργεια250 kcal

Πρωτεΐνη10 g

Συνολικά λιπαρά4 g

Υδατάνθρακες64 g

Φυτικές ίνες25 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες