Recette de poulet chinois

ارسلان مرتضویCuoco

Ingredienti

• Petto di pollo
  500 grammes
• Pâtes spaghetti
  500 grammes
• Oignon moyen
  2 unités
• Peperone
  2 unités
• Salsa di soia
  2 cuillères à soupe
• Sale
  0
• Pepe nero
  0

Passi

1. 1

   Coupez l'oignon en quartiers et faites-le frémir dans une marmite sur le feu jusqu'à ce qu'il devienne jaune.

   Utensili necessari:

   Pentola

   Coltello

   5 min
2. 2

   Coupez le poulet en tranches comme pour le shawarma, puis ajoutez-le à l'oignon et laissez cuire pendant cinq minutes. Ajoutez ensuite les tranches de poivron, laissez cuire cinq minutes jusqu'à ce qu'elles soient cuites, puis ajoutez le sel, le poivre et la sauce soja à la fin.

   Utensili necessari:

   Padella

   10 min
3. 3

   Remuez le mélange et laissez cuire jusqu'à ce que le poulet devienne brun. Ajoutez les pâtes cuites et mélangez bien. Si vous avez besoin de plus de sauce soja, vous pouvez en ajouter un peu.

   5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Petto di polloper 100g

Energia165 kcal

Proteine31 g

Grassi totali3.6 g

Grassi saturi1 g

Colesterolo85 mg

Peperoneper 100g

Energia20 kcal

Proteine1 g

Grassi totali0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Zuccheri totali2 g

Fibre alimentari1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Salsa di soiaper 100g

Energia53 kcal

Proteine8 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate6 g

الملح5 g

Saleper 100g

Ceneri100 g

Pepe neroper 100g

Energia250 kcal

Proteine10 g

Grassi totali4 g

Carbohydrate64 g

Fibre alimentari25 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag