Recette de poulet chinois

ارسلان مرتضویШеф-повар

Ингредиенты

• Куриная грудка
  500 grammes
• Pâtes spaghetti
  500 grammes
• Oignon moyen
  2 unités
• Перец
  2 unités
• Соевый соус
  2 cuillères à soupe
• Соль
  0
• Чёрный перец
  0

Шаги

1. 1

   Coupez l'oignon en quartiers et faites-le frémir dans une marmite sur le feu jusqu'à ce qu'il devienne jaune.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   Нож

   5 мин.
2. 2

   Coupez le poulet en tranches comme pour le shawarma, puis ajoutez-le à l'oignon et laissez cuire pendant cinq minutes. Ajoutez ensuite les tranches de poivron, laissez cuire cinq minutes jusqu'à ce qu'elles soient cuites, puis ajoutez le sel, le poivre et la sauce soja à la fin.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   10 мин.
3. 3

   Remuez le mélange et laissez cuire jusqu'à ce que le poulet devienne brun. Ajoutez les pâtes cuites et mélangez bien. Si vous avez besoin de plus de sauce soja, vous pouvez en ajouter un peu.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Куриная грудкана 100 г

Энергетическая ценность165 kcal

Белки31 g

Всего жиров3.6 g

Насыщенные жиры1 g

Холестерин85 mg

Перецна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы4.7 g

Всего сахаров2 g

Пищевые волокна1.5 g

Витамин C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Соевый соусна 100 г

Энергетическая ценность53 kcal

Белки8 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы6 g

الملح5 g

Сольна 100 г

Зола100 g

Чёрный перецна 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки10 g

Всего жиров4 g

Углеводы64 g

Пищевые волокна25 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги