Recette de poulet chinois

ارسلان مرتضویKock

Ingredienser

• Kycklingbröst
  500 grammes
• Pâtes spaghetti
  500 grammes
• Oignon moyen
  2 unités
• Paprika
  2 unités
• Sojasås
  2 cuillères à soupe
• Salt
  0
• Svartpeppar
  0

Steg

1. 1

   Coupez l'oignon en quartiers et faites-le frémir dans une marmite sur le feu jusqu'à ce qu'il devienne jaune.

   Nödvändiga verktyg:

   Kastrull

   Kniv

   5 min
2. 2

   Coupez le poulet en tranches comme pour le shawarma, puis ajoutez-le à l'oignon et laissez cuire pendant cinq minutes. Ajoutez ensuite les tranches de poivron, laissez cuire cinq minutes jusqu'à ce qu'elles soient cuites, puis ajoutez le sel, le poivre et la sauce soja à la fin.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   10 min
3. 3

   Remuez le mélange et laissez cuire jusqu'à ce que le poulet devienne brun. Ajoutez les pâtes cuites et mélangez bien. Si vous avez besoin de plus de sauce soja, vous pouvez en ajouter un peu.

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Kycklingbröstper 100g

Energi165 kcal

Protein31 g

Total fett3.6 g

Mättat fett1 g

Kolesterol85 mg

Paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater4.7 g

Totalt socker2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Sojasåsper 100g

Energi53 kcal

Protein8 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater6 g

الملح5 g

Saltper 100g

Aska100 g

Svartpepparper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Kolhydrater64 g

Kostfiber25 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

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