طريقة عمل دجاج صيني

أسامة بنسلامةKok

Ingredienser

• Kyllingebryst
  500 غرام
• مكرونة سباجيتي
  500 غرام
• بصلة وسط
  2 حبات
• Peberfrugt
  2 حبات
• Sojasauce
  2 ملعقة كبيرة
• Salt
  0
• Sort peber
  0

Trin

1. 1

   يقطع البصل إلى جوانح ويقلى في قدر على النار حتى يصبح لونه اصفر.

   Nødvendigt udstyr:

   Kedel

   Kniv

   5 min
2. 2

   يقطع الدجاج إلى شرائح مثل الشاورما ثم يضاف للبصل ويترك خمس دقائق ثم يضاف شرائح الفلفل الرومي، يترك خمس دقائق حتى يستوي، يضاف الملح، الفلفل و الصويا صوص في الاخر.

   Nødvendigt udstyr:

   Stegepande

   10 min
3. 3

   يحرك الخليط ويترك حتى يصبح لون الدجاج بني، تضاف المعكرونة المسلوقة ويحرك جيداً، إذا إحتاجت صوص صويا بالامكان إضافة القليل.

   5 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Kyllingebrystpr. 100g

Energi165 kcal

Protein31 g

Total fedt3.6 g

Mættede fedtsyrer1 g

Kolesterol85 mg

Peberfrugtpr. 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fedt0.2 g

Kulhydrat4.7 g

Sukkerarter i alt2 g

Kostfibre1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Sojasaucepr. 100g

Energi53 kcal

Protein8 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat6 g

الملح5 g

Saltpr. 100g

Aske100 g

Sort peberpr. 100g

Energi251 kcal

Protein10.95 g

Total fedt3.3 g

Kulhydrat64.81 g

Kostfibre26.2 g

Sukkerarter i alt0.64 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags