How to Make Harissa Recipe

فاطمه السقاطShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Semolina, coarse
  2 cup
• Qumësht pluhur
  0.5 cup
• Krem
  170 grams
• Yogurt, equivalent to a small container
  140 grams
• Vaj bimore
  0.8 cup
• Sheqer
  0.5 cup
• Pluhur pjekës
  1 tablespoon
• Cold syrup
  1 cup
• Nuts, to taste
  2 tablespoon

Hapat

1. 1

   In a bowl, mix all the ingredients except the syrup well, then pour the mixture into a tray and place it in the oven at medium temperature for 20 minutes until the edges are browned.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Bowl

   Furrë

   Pjatë

   20 min
2. 2

   Remove the tray from the oven halfway through the cooking process, cut it, and garnish with nuts, then return it to the oven to cook completely.

   10 min
3. 3

   Remove the tray from the oven, pour the cold syrup over the harissa, then let it sit for a while and serve warm.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Qumësht pluhurpër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.25 g

Karbohidrate4.8 g

Sheqernat e shtuara4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Krempër 100g

Energjia340 kcal

Proteina2 g

Yndyra totale36 g

Karbohidrate3 g

Sheqernat totale3 g

Vaj bimorepër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Sheqerpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

Pluhur pjekëspër 100g

Energjia100 kcal

Karbohidrate25 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat