Méthode de préparation du zaatar

نوف يافعCuisinier

Ingrédients

• Zaatar sauvage, moulu
  2 tasse
• Chapelure ou gâteau émietté
  0.5 tasse
• Sésame, moulu
  0.5 tasse
• Romarin, moulu
  0.5 tasse
• Noix, moulues
  0.5 tasse
• Amandes moulues
  0.5 tasse
• Cacahuètes, moulues
  0.5 tasse
• Anis, moulu
  1 cuillère à soupe
• Poudre de fenouil
  1 cuillère à soupe
• Noix de coco
  0.5 tasse
• Pistaches, tranchées
  0.5 tasse

Mesures

1. 1

   Dans un bol, mélanger tous les ingrédients et les mettre dans un bocal sec, puis conserver.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   🍳

   Bocal

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Noix de cocopour 100g

Énergie354 kcal

Protéines3.33 g

Lipides totaux33.49 g

Glucides15.23 g

Fibres alimentaires9 g

Sucres totaux6.23 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques