طريقة تحضير الزعتر
بلسم عنونالطاهي
تلذذ بنكهة الزعتر الرائعة مع هذه الوصفة السهلة! الزعتر هو مزيج مثالي من الأعشاب العطرية التي تضفي طعماً مميزاً على أطباقك. يمكن تقديمه مع الخبز الطازج وزيت الزيتون، ليكون وجبة خفيفة شهية أو إضافة رائعة لوجباتك اليومية.
المذاقات:عشبيجوزيقابض
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة
الوجبات
10
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
120 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- زعتر برّي، مطحون2 كوب
- بقسماط أو كعك مطحون0.5 كوب
- سمسم، مطحون0.5 كوب
- إكليل الجبل، مطحون0.5 كوب
- جوز، مطحون0.5 كوب
- لوز مطحون0.5 كوب
- فول سوداني، مطحون0.5 كوب
- يانسون، مطحون1 ملعقة كبيرة
- شمار بودرة1 ملعقة كبيرة
جوز الهند0.5 كوب- فستق حلبي، شرائح0.5 كوب
الخطوات
- 1
قم بخلط جميع المكونات في وعاء جيد، ثم ضع الخليط في مرطبان جاف واحفظه في مكان مناسب.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط🍳مرطبان
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
8 g
4 g
10 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)جوز الهندلكل 100غ
جوز الهندلكل 100غ354 kcal
3.33 g
33.49 g
15.23 g
9 g
6.23 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتينباتي صرفخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت