ShiTayibLogin
How to Make Saudi Madghout

How to Make Saudi Madghout

Rania Al-Thani
Rania Al-ThaniKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteReisالمملكة العربية السعودية / Arabian
Geschmacksrichtungen:UmamiScharf
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Kochzeit
25 Minuten
Gesamtzeit
35 Minuten
Portionen
3
Kosten
Medium
Kalorien
700 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • HähnchenHähnchen
    1 Chicken
  • Basmati-ReisBasmati-Reis
    2 Cup
  • ZwiebelZwiebel
    2 Piece
  • TomateTomate
    2 Piece
  • PfefferPfeffer
    2 Piece
  • Garlic Clove
    2 Clove
  • Carrot, grated
    2 Piece
  • TomatenmarkTomatenmark
    2 Tablespoon
  • Chicken Stock Cube
    2 Cube
  • KurkumaKurkuma
    1 Teaspoon
  • Cinnamon Stick
    2 Stick
  • LorbeerblattLorbeerblatt
    2 Leaf
  • Loomi (Dried Black Lime)
    1 Piece
  • Cardamom Seeds
    0
  • KümmelsamenKümmelsamen
    0
  • Clove Buds
    0
  • KorianderKoriander
    0
  • WasserWasser
    3 Cup

Schritte

  1. 1

    In the pressure cooker over heat, heat the olive oil.

    Benötigte Werkzeuge:
    DampkochtopfDampkochtopf
    5 Minuten
  2. 2

    Wash the rice and soak for 10 minutes, then drain.

    10 Minuten
  3. 3

    Chop the onion and garlic as desired, then add them to the oil and sauté.

    5 Minuten
  4. 4

    Cut the chicken into 4 pieces and place them over the onion, stirring slightly.

    5 Minuten
  5. 5

    Add all the spices and bay leaves, and stir the mixture until the chicken changes color.

    5 Minuten
  6. 6

    Add the tomatoes, stock cubes, and tomato paste over the chicken and stir, then add a cup of water, cover the pot, and let it cook for 10 minutes after hearing the whistle.

    10 Minuten
  7. 7

    Remove the lid of the pot, drain the broth, rice, and carrots, and mix them, then add the drained broth, chicken, and water to the rice and let it cook.

    10 Minuten
  8. 8

    Leave the pot on the heat for 10 minutes after hearing the whistle.

    10 Minuten
  9. 9

    Remove the pot from the heat, flip the Madghout onto a plate, then garnish with nuts and serve hot.

    5 Minuten

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine40 g
Carbohydrates90 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
HähnchenHähnchenpro 100g
Energie239 kcal
Proteine27 g
Gesamtfett14 g
Basmati-ReisBasmati-Reispro 100g
Energie365 kcal
Proteine8 g
Gesamtfett0.6 g
Kohlenhydrate80 g
Ballaststoffe1 g
Gesamtzucker0.1 g
ZwiebelZwiebelpro 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate9.34 g
Ballaststoffe1.7 g
Gesamtzucker4.24 g
TomateTomatepro 100g
Energie18 kcal
Proteine0.88 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate3.89 g
Gesamtzucker2.63 g
Ballaststoffe1.2 g
Wasser95 g
PfefferPfefferpro 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate4.7 g
Gesamtzucker2 g
Ballaststoffe1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
TomatenmarkTomatenmarkpro 100g
Energie100 kcal
Proteine1.5 g
Gesamtfett0.5 g
Kohlenhydrate24 g
Gesamtzucker20 g
Ballaststoffe2 g
KurkumaKurkumapro 100g
Energie354 kcal
Proteine7.83 g
Gesamtfett9.88 g
Kohlenhydrate64.93 g
Ballaststoffe22.7 g
Gesamtzucker3.2 g
LorbeerblattLorbeerblattpro 100g
Energie313 kcal
Proteine7.6 g
Gesamtfett8.4 g
Kohlenhydrate74.97 g
Ballaststoffe26.3 g
Gesamtzucker0.6 g
KümmelsamenKümmelsamenpro 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Gesamtfett22 g
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe11 g
Gesamtzucker2.3 g
KorianderKorianderpro 100g
Energie50 kcal
Proteine2 g
Gesamtfett1.5 g
Kohlenhydrate10 g
Ballaststoffe4 g
Gesamtzucker1 g
WasserWasserpro 100g
Wasser100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGlutenfreiMilchfreiGewichtszunahme
#MainDishes#SaudiRecipes#Madghout