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How to Make Saudi Madghout

How to Make Saudi Madghout

Rania Al-Thani
Rania Al-ThaniCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesArrozالمملكة العربية السعودية / Arabian
Sabores:UmamiPicante
Tiempo de preparación
10 minutos
Tiempo de cocción
25 minutos
Tiempo total
35 minutos
Porciones
3
Costo
Medio
calorías
700 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • PolloPollo
    1 Chicken
  • Arroz BasmatiArroz Basmati
    2 Cup
  • CebollaCebolla
    2 Piece
  • TomateTomate
    2 Piece
  • PimientaPimienta
    2 Piece
  • Garlic Clove
    2 Clove
  • Carrot, grated
    2 Piece
  • Pasta de tomatePasta de tomate
    2 Tablespoon
  • Chicken Stock Cube
    2 Cube
  • CúrcumaCúrcuma
    1 Teaspoon
  • Cinnamon Stick
    2 Stick
  • Hoja de laurelHoja de laurel
    2 Leaf
  • Loomi (Dried Black Lime)
    1 Piece
  • Cardamom Seeds
    0
  • Semillas de cominoSemillas de comino
    0
  • Clove Buds
    0
  • CilantroCilantro
    0
  • AguaAgua
    3 Cup

Pasos

  1. 1

    In the pressure cooker over heat, heat the olive oil.

    Herramientas necesarias:
    Olla a presiónOlla a presión
    5 minutos
  2. 2

    Wash the rice and soak for 10 minutes, then drain.

    10 minutos
  3. 3

    Chop the onion and garlic as desired, then add them to the oil and sauté.

    5 minutos
  4. 4

    Cut the chicken into 4 pieces and place them over the onion, stirring slightly.

    5 minutos
  5. 5

    Add all the spices and bay leaves, and stir the mixture until the chicken changes color.

    5 minutos
  6. 6

    Add the tomatoes, stock cubes, and tomato paste over the chicken and stir, then add a cup of water, cover the pot, and let it cook for 10 minutes after hearing the whistle.

    10 minutos
  7. 7

    Remove the lid of the pot, drain the broth, rice, and carrots, and mix them, then add the drained broth, chicken, and water to the rice and let it cook.

    10 minutos
  8. 8

    Leave the pot on the heat for 10 minutes after hearing the whistle.

    10 minutos
  9. 9

    Remove the pot from the heat, flip the Madghout onto a plate, then garnish with nuts and serve hot.

    5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat20 g
Proteínas40 g
Carbohydrates90 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
PolloPollopor 100g
Energía239 kcal
Proteínas27 g
Grasa total14 g
Arroz BasmatiArroz Basmatipor 100g
Energía365 kcal
Proteínas8 g
Grasa total0.6 g
Carbohidratos80 g
Fibra dietética1 g
Azúcares totales0.1 g
CebollaCebollapor 100g
Energía40 kcal
Proteínas1.1 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos9.34 g
Fibra dietética1.7 g
Azúcares totales4.24 g
TomateTomatepor 100g
Energía18 kcal
Proteínas0.88 g
Grasa total0.2 g
Carbohidratos3.89 g
Azúcares totales2.63 g
Fibra dietética1.2 g
Agua95 g
PimientaPimientapor 100g
Energía20 kcal
Proteínas1 g
Grasa total0.2 g
Carbohidratos4.7 g
Azúcares totales2 g
Fibra dietética1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Pasta de tomatePasta de tomatepor 100g
Energía100 kcal
Proteínas1.5 g
Grasa total0.5 g
Carbohidratos24 g
Azúcares totales20 g
Fibra dietética2 g
CúrcumaCúrcumapor 100g
Energía354 kcal
Proteínas7.83 g
Grasa total9.88 g
Carbohidratos64.93 g
Fibra dietética22.7 g
Azúcares totales3.2 g
Hoja de laurelHoja de laurelpor 100g
Energía313 kcal
Proteínas7.6 g
Grasa total8.4 g
Carbohidratos74.97 g
Fibra dietética26.3 g
Azúcares totales0.6 g
Semillas de cominoSemillas de cominopor 100g
Energía375 kcal
Proteínas18 g
Grasa total22 g
Carbohidratos44 g
Fibra dietética11 g
Azúcares totales2.3 g
CilantroCilantropor 100g
Energía50 kcal
Proteínas2 g
Grasa total1.5 g
Carbohidratos10 g
Fibra dietética4 g
Azúcares totales1 g
AguaAguapor 100g
Agua100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin glutenSin lácteosGanancia de peso
#MainDishes#SaudiRecipes#Madghout