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How to Make Saudi Madghout

How to Make Saudi Madghout

Rania Al-Thani
Rania Al-ThaniCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxRizالمملكة العربية السعودية / Arabe
Saveurs:UmamiÉpicé
Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
25 minutes
Durée totale
35 minutes
Portions
3
Coût
Moyen
Calories
700 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • PouletPoulet
    1 Chicken
  • Riz BasmatiRiz Basmati
    2 Cup
  • OignonOignon
    2 Piece
  • TomateTomate
    2 Piece
  • PoivrePoivre
    2 Piece
  • Garlic Clove
    2 Clove
  • Carrot, grated
    2 Piece
  • Concentré de tomateConcentré de tomate
    2 Tablespoon
  • Chicken Stock Cube
    2 Cube
  • CurcumaCurcuma
    1 Teaspoon
  • Cinnamon Stick
    2 Stick
  • LaurierLaurier
    2 Leaf
  • Loomi (Dried Black Lime)
    1 Piece
  • Cardamom Seeds
    0
  • CuminCumin
    0
  • Clove Buds
    0
  • CoriandreCoriandre
    0
  • EauEau
    3 Cup

Mesures

  1. 1

    In the pressure cooker over heat, heat the olive oil.

    Matériel requis:
    AutocuiseurAutocuiseur
    5 minutes
  2. 2

    Wash the rice and soak for 10 minutes, then drain.

    10 minutes
  3. 3

    Chop the onion and garlic as desired, then add them to the oil and sauté.

    5 minutes
  4. 4

    Cut the chicken into 4 pieces and place them over the onion, stirring slightly.

    5 minutes
  5. 5

    Add all the spices and bay leaves, and stir the mixture until the chicken changes color.

    5 minutes
  6. 6

    Add the tomatoes, stock cubes, and tomato paste over the chicken and stir, then add a cup of water, cover the pot, and let it cook for 10 minutes after hearing the whistle.

    10 minutes
  7. 7

    Remove the lid of the pot, drain the broth, rice, and carrots, and mix them, then add the drained broth, chicken, and water to the rice and let it cook.

    10 minutes
  8. 8

    Leave the pot on the heat for 10 minutes after hearing the whistle.

    10 minutes
  9. 9

    Remove the pot from the heat, flip the Madghout onto a plate, then garnish with nuts and serve hot.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat20 g
Protéines40 g
Carbohydrates90 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
PouletPouletpour 100g
Énergie239 kcal
Protéines27 g
Lipides totaux14 g
Riz BasmatiRiz Basmatipour 100g
Énergie365 kcal
Protéines8 g
Lipides totaux0.6 g
Glucides80 g
Fibres alimentaires1 g
Sucres totaux0.1 g
OignonOignonpour 100g
Énergie40 kcal
Protéines1.1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides9.34 g
Fibres alimentaires1.7 g
Sucres totaux4.24 g
TomateTomatepour 100g
Énergie18 kcal
Protéines0.88 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides3.89 g
Sucres totaux2.63 g
Fibres alimentaires1.2 g
Eau95 g
PoivrePoivrepour 100g
Énergie20 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides4.7 g
Sucres totaux2 g
Fibres alimentaires1.5 g
Vitamine C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Concentré de tomateConcentré de tomatepour 100g
Énergie100 kcal
Protéines1.5 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides24 g
Sucres totaux20 g
Fibres alimentaires2 g
CurcumaCurcumapour 100g
Énergie354 kcal
Protéines7.83 g
Lipides totaux9.88 g
Glucides64.93 g
Fibres alimentaires22.7 g
Sucres totaux3.2 g
LaurierLaurierpour 100g
Énergie313 kcal
Protéines7.6 g
Lipides totaux8.4 g
Glucides74.97 g
Fibres alimentaires26.3 g
Sucres totaux0.6 g
CuminCuminpour 100g
Énergie375 kcal
Protéines18 g
Lipides totaux22 g
Glucides44 g
Fibres alimentaires11 g
Sucres totaux2.3 g
CoriandreCoriandrepour 100g
Énergie50 kcal
Protéines2 g
Lipides totaux1.5 g
Glucides10 g
Fibres alimentaires4 g
Sucres totaux1 g
EauEaupour 100g
Eau100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans glutenSans produits laitiersPrise de poids
#MainDishes#SaudiRecipes#Madghout