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How to Make Saudi Madghout

How to Make Saudi Madghout

Rania Al-Thani
Rania Al-ThaniCuoco
PranzoCenaPiatti principaliRisoالمملكة العربية السعودية / Arabian
Sapori:UmamiPiccante
Tempo di preparazione
10 minuti
Tempo di cottura
25 minuti
Tempo totale
35 minuti
Porzioni
3
Costo
Medio
Calorie
700 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • PolloPollo
    1 Chicken
  • Riso BasmatiRiso Basmati
    2 Cup
  • CipollaCipolla
    2 Piece
  • PomodoroPomodoro
    2 Piece
  • PepePepe
    2 Piece
  • Garlic Clove
    2 Clove
  • Carrot, grated
    2 Piece
  • Concentrato di pomodoroConcentrato di pomodoro
    2 Tablespoon
  • Chicken Stock Cube
    2 Cube
  • CurcumaCurcuma
    1 Teaspoon
  • Cinnamon Stick
    2 Stick
  • Foglia di alloroFoglia di alloro
    2 Leaf
  • Loomi (Dried Black Lime)
    1 Piece
  • Cardamom Seeds
    0
  • Semi di cuminoSemi di cumino
    0
  • Clove Buds
    0
  • CoriandoloCoriandolo
    0
  • AcquaAcqua
    3 Cup

Passi

  1. 1

    In the pressure cooker over heat, heat the olive oil.

    Utensili necessari:
    Pentola a pressionePentola a pressione
    5 minuti
  2. 2

    Wash the rice and soak for 10 minutes, then drain.

    10 minuti
  3. 3

    Chop the onion and garlic as desired, then add them to the oil and sauté.

    5 minuti
  4. 4

    Cut the chicken into 4 pieces and place them over the onion, stirring slightly.

    5 minuti
  5. 5

    Add all the spices and bay leaves, and stir the mixture until the chicken changes color.

    5 minuti
  6. 6

    Add the tomatoes, stock cubes, and tomato paste over the chicken and stir, then add a cup of water, cover the pot, and let it cook for 10 minutes after hearing the whistle.

    10 minuti
  7. 7

    Remove the lid of the pot, drain the broth, rice, and carrots, and mix them, then add the drained broth, chicken, and water to the rice and let it cook.

    10 minuti
  8. 8

    Leave the pot on the heat for 10 minutes after hearing the whistle.

    10 minuti
  9. 9

    Remove the pot from the heat, flip the Madghout onto a plate, then garnish with nuts and serve hot.

    5 minuti

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat20 g
Proteine40 g
Carbohydrates90 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
PolloPolloper 100g
Energia239 kcal
Proteine27 g
Grassi totali14 g
Riso BasmatiRiso Basmatiper 100g
Energia365 kcal
Proteine8 g
Grassi totali0.6 g
Carbohydrate80 g
Fibre alimentari1 g
Zuccheri totali0.1 g
CipollaCipollaper 100g
Energia40 kcal
Proteine1.1 g
Grassi totali0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Fibre alimentari1.7 g
Zuccheri totali4.24 g
PomodoroPomodoroper 100g
Energia18 kcal
Proteine0.88 g
Grassi totali0.2 g
Carbohydrate3.89 g
Zuccheri totali2.63 g
Fibre alimentari1.2 g
Acqua95 g
PepePepeper 100g
Energia20 kcal
Proteine1 g
Grassi totali0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Zuccheri totali2 g
Fibre alimentari1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Concentrato di pomodoroConcentrato di pomodoroper 100g
Energia100 kcal
Proteine1.5 g
Grassi totali0.5 g
Carbohydrate24 g
Zuccheri totali20 g
Fibre alimentari2 g
CurcumaCurcumaper 100g
Energia354 kcal
Proteine7.83 g
Grassi totali9.88 g
Carbohydrate64.93 g
Fibre alimentari22.7 g
Zuccheri totali3.2 g
Foglia di alloroFoglia di alloroper 100g
Energia313 kcal
Proteine7.6 g
Grassi totali8.4 g
Carbohydrate74.97 g
Fibre alimentari26.3 g
Zuccheri totali0.6 g
Semi di cuminoSemi di cuminoper 100g
Energia375 kcal
Proteine18 g
Grassi totali22 g
Carbohydrate44 g
Fibre alimentari11 g
Zuccheri totali2.3 g
CoriandoloCoriandoloper 100g
Energia50 kcal
Proteine2 g
Grassi totali1.5 g
Carbohydrate10 g
Fibre alimentari4 g
Zuccheri totali1 g
AcquaAcquaper 100g
Acqua100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza glutineSenza latticiniAumento di peso
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