ShiTajibIdentifikohu
How to Make Saudi Madghout

How to Make Saudi Madghout

Rania Al-Thani
Rania Al-ThaniShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreOrizالمملكة العربية السعودية / Arabian
Shijet:UmamiPikante
Koha e Përgatitjes
10 min
Koha e Gatimit
25 min
Koha totale
35 min
Shërbimet
3
Kostoja
E mesme
Kaloritë
700 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • PulëPulë
    1 Chicken
  • Orizi BasmatiOrizi Basmati
    2 Cup
  • QepëQepë
    2 Piece
  • DomateDomate
    2 Piece
  • PiperPiper
    2 Piece
  • Garlic Clove
    2 Clove
  • Carrot, grated
    2 Piece
  • Pasta e domatesPasta e domates
    2 Tablespoon
  • Chicken Stock Cube
    2 Cube
  • KurkumaKurkuma
    1 Teaspoon
  • Cinnamon Stick
    2 Stick
  • Gjethe dafineGjethe dafine
    2 Leaf
  • Loomi (Dried Black Lime)
    1 Piece
  • Cardamom Seeds
    0
  • Farë kuminiFarë kumini
    0
  • Clove Buds
    0
  • KoriandërKoriandër
    0
  • UjëUjë
    3 Cup

Hapat

  1. 1

    In the pressure cooker over heat, heat the olive oil.

    Pajisjet e duhura:
    Tenxhere me presionTenxhere me presion
    5 min
  2. 2

    Wash the rice and soak for 10 minutes, then drain.

    10 min
  3. 3

    Chop the onion and garlic as desired, then add them to the oil and sauté.

    5 min
  4. 4

    Cut the chicken into 4 pieces and place them over the onion, stirring slightly.

    5 min
  5. 5

    Add all the spices and bay leaves, and stir the mixture until the chicken changes color.

    5 min
  6. 6

    Add the tomatoes, stock cubes, and tomato paste over the chicken and stir, then add a cup of water, cover the pot, and let it cook for 10 minutes after hearing the whistle.

    10 min
  7. 7

    Remove the lid of the pot, drain the broth, rice, and carrots, and mix them, then add the drained broth, chicken, and water to the rice and let it cook.

    10 min
  8. 8

    Leave the pot on the heat for 10 minutes after hearing the whistle.

    10 min
  9. 9

    Remove the pot from the heat, flip the Madghout onto a plate, then garnish with nuts and serve hot.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat20 g
Proteina40 g
Carbohydrates90 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
PulëPulëpër 100g
Energjia239 kcal
Proteina27 g
Yndyra totale14 g
Orizi BasmatiOrizi Basmatipër 100g
Energjia365 kcal
Proteina8 g
Yndyra totale0.6 g
Karbohidrate80 g
Fibrat dietetike1 g
Sheqernat totale0.1 g
QepëQepëpër 100g
Energjia40 kcal
Proteina1.1 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate9.34 g
Fibrat dietetike1.7 g
Sheqernat totale4.24 g
DomateDomatepër 100g
Energjia18 kcal
Proteina0.88 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate3.89 g
Sheqernat totale2.63 g
Fibrat dietetike1.2 g
Uji95 g
PiperPiperpër 100g
Energjia20 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate4.7 g
Sheqernat totale2 g
Fibrat dietetike1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Pasta e domatesPasta e domatespër 100g
Energjia100 kcal
Proteina1.5 g
Yndyra totale0.5 g
Karbohidrate24 g
Sheqernat totale20 g
Fibrat dietetike2 g
KurkumaKurkumapër 100g
Energjia354 kcal
Proteina7.83 g
Yndyra totale9.88 g
Karbohidrate64.93 g
Fibrat dietetike22.7 g
Sheqernat totale3.2 g
Gjethe dafineGjethe dafinepër 100g
Energjia313 kcal
Proteina7.6 g
Yndyra totale8.4 g
Karbohidrate74.97 g
Fibrat dietetike26.3 g
Sheqernat totale0.6 g
Farë kuminiFarë kuminipër 100g
Energjia375 kcal
Proteina18 g
Yndyra totale22 g
Karbohidrate44 g
Fibrat dietetike11 g
Sheqernat totale2.3 g
KoriandërKoriandërpër 100g
Energjia50 kcal
Proteina2 g
Yndyra totale1.5 g
Karbohidrate10 g
Fibrat dietetike4 g
Sheqernat totale1 g
UjëUjëpër 100g
Uji100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa glutenPa produkte bulmetiShtim në peshë
#MainDishes#SaudiRecipes#Madghout