ShiTayibGiriş Yap
How to Make Saudi Madghout

How to Make Saudi Madghout

Rania Al-Thani
Rania Al-ThaniŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçالمملكة العربية السعودية / Arabian
Tatlar:UmamiBaharatlı
Hazırlama Süresi
10 dk
Pişirme Süresi
25 dk
Toplam Süre
35 dk
Porsiyon
3
Maliyet
Orta
Kalori
700 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • TavukTavuk
    1 Chicken
  • Basmati PirinciBasmati Pirinci
    2 Cup
  • SoğanSoğan
    2 Piece
  • DomatesDomates
    2 Piece
  • BiberBiber
    2 Piece
  • Garlic Clove
    2 Clove
  • Carrot, grated
    2 Piece
  • Domates püresiDomates püresi
    2 Tablespoon
  • Chicken Stock Cube
    2 Cube
  • ZerdeçalZerdeçal
    1 Teaspoon
  • Cinnamon Stick
    2 Stick
  • Defne YaprağıDefne Yaprağı
    2 Leaf
  • Loomi (Dried Black Lime)
    1 Piece
  • Cardamom Seeds
    0
  • Kimyon TohumuKimyon Tohumu
    0
  • Clove Buds
    0
  • KişnişKişniş
    0
  • SuSu
    3 Cup

Adımlar

  1. 1

    In the pressure cooker over heat, heat the olive oil.

    Gerekli Aletler:
    Düdüklü tencereDüdüklü tencere
    5 dk
  2. 2

    Wash the rice and soak for 10 minutes, then drain.

    10 dk
  3. 3

    Chop the onion and garlic as desired, then add them to the oil and sauté.

    5 dk
  4. 4

    Cut the chicken into 4 pieces and place them over the onion, stirring slightly.

    5 dk
  5. 5

    Add all the spices and bay leaves, and stir the mixture until the chicken changes color.

    5 dk
  6. 6

    Add the tomatoes, stock cubes, and tomato paste over the chicken and stir, then add a cup of water, cover the pot, and let it cook for 10 minutes after hearing the whistle.

    10 dk
  7. 7

    Remove the lid of the pot, drain the broth, rice, and carrots, and mix them, then add the drained broth, chicken, and water to the rice and let it cook.

    10 dk
  8. 8

    Leave the pot on the heat for 10 minutes after hearing the whistle.

    10 dk
  9. 9

    Remove the pot from the heat, flip the Madghout onto a plate, then garnish with nuts and serve hot.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein40 g
Carbohydrates90 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
TavukTavuk100g için
Enerji239 kcal
Protein27 g
Toplam Yağ14 g
Basmati PirinciBasmati Pirinci100g için
Enerji365 kcal
Protein8 g
Toplam Yağ0.6 g
Karbonhidrat80 g
Diyet Lifi1 g
Toplam Şeker0.1 g
SoğanSoğan100g için
Enerji40 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat9.34 g
Diyet Lifi1.7 g
Toplam Şeker4.24 g
DomatesDomates100g için
Enerji18 kcal
Protein0.88 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat3.89 g
Toplam Şeker2.63 g
Diyet Lifi1.2 g
Su95 g
BiberBiber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
Domates püresiDomates püresi100g için
Enerji100 kcal
Protein1.5 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat24 g
Toplam Şeker20 g
Diyet Lifi2 g
ZerdeçalZerdeçal100g için
Enerji354 kcal
Protein7.83 g
Toplam Yağ9.88 g
Karbonhidrat64.93 g
Diyet Lifi22.7 g
Toplam Şeker3.2 g
Defne YaprağıDefne Yaprağı100g için
Enerji313 kcal
Protein7.6 g
Toplam Yağ8.4 g
Karbonhidrat74.97 g
Diyet Lifi26.3 g
Toplam Şeker0.6 g
Kimyon TohumuKimyon Tohumu100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.3 g
KişnişKişniş100g için
Enerji50 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ1.5 g
Karbonhidrat10 g
Diyet Lifi4 g
Toplam Şeker1 g
SuSu100g için
Su100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermezSüt ürünü içermezKilo Alma
#MainDishes#SaudiRecipes#Madghout