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Recette de Madghout Saoudien

Recette de Madghout Saoudien

Rania Al-Thani
Rania Al-ThaniChef
LunchDinnerMain dishesRiceالمملكة العربية السعودية / Arabian
Tastes:UmamiSpicySalty
Prep Time
10 min
Cook Time
25 min
Total Time
35 min
Servings
3
Cost
Medium
Calories
700 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • دجاجة
    1 دجاجة
  • Basmati RiceBasmati Rice
    2 كوب
  • OnionOnion
    2 حبة
  • TomatoTomato
    2 حبة
  • PepperPepper
    2 حبة
  • فص ثوم
    2 فص
  • جزر، مبروش
    2 حبة
  • Tomato PasteTomato Paste
    2 ملعقة كبيرة
  • مكعب مرق دجاج
    2 مكعب
  • TurmericTurmeric
    1 ملعقة صغيرة
  • عود قرفة
    2 عود
  • ورقة غار
    2 ورقة
  • لومي ( حامض مجفف أسود)
    1 حبة
  • CardamomCardamom
    0
  • Cumin SeedsCumin Seeds
    0
  • قرنفل حب
    0
  • CorianderCoriander
    0
  • WaterWater
    3 كوب

Steps

  1. 1

    Dans l'autocuiseur sur le feu, chauffez l'huile d'olive.

    Required Tools:
    Pressure CookerPressure Cooker
    5 min
  2. 2

    Lavez le riz et faites-le tremper pendant 10 minutes, puis égouttez-le.

    10 min
  3. 3

    Coupez l'oignon et l'ail selon votre goût, puis mettez-les dans l'huile et faites-les revenir.

    5 min
  4. 4

    Coupez le poulet en 4 morceaux et mettez-les sur l'oignon, puis faites-les revenir légèrement.

    5 min
  5. 5

    Ajoutez toutes les épices, la feuille de laurier et remuez le mélange jusqu'à ce que la couleur du poulet change.

    5 min
  6. 6

    Ajoutez les tomates, les cubes de bouillon, la pâte de tomate sur le poulet et remuez, puis ajoutez une tasse d'eau, couvrez la casserole et laissez cuire pendant 10 minutes après avoir entendu le sifflement.

    10 min
  7. 7

    Retirez le couvercle de la casserole, égouttez le bouillon, le riz, les carottes et mélangez-les, puis ajoutez le bouillon égoutté, le poulet et l'eau au riz et laissez cuire.

    10 min
  8. 8

    Laissez la casserole sur le feu pendant 10 minutes après avoir entendu le sifflement.

    10 min
  9. 9

    Retirez la casserole du feu, retournez le madghout dans un plat, puis décorez avec des noix et servez chaud.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein40 g
Carbohydrates90 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Basmati RiceBasmati Riceper 100g
Energy365 kcal
Protein8 g
Total Fat0.6 g
Carbohydrate79 g
Dietary Fiber1 g
Total Sugars0.1 g
OnionOnionper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
TomatoTomatoper 100g
Energy18 kcal
Protein0.88 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate3.89 g
Total Sugars2.63 g
Dietary Fiber1.2 g
Water95 g
PepperPepperper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Tomato PasteTomato Pasteper 100g
Energy82 kcal
Protein4 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate18 g
Total Sugars3 g
Dietary Fiber1.5 g
TurmericTurmericper 100g
Energy354 kcal
Protein7.83 g
Total Fat9.88 g
Carbohydrate64.93 g
Dietary Fiber22.7 g
Total Sugars3.2 g
CardamomCardamomper 100g
Energy311 kcal
Protein10.76 g
Total Fat6.7 g
Carbohydrate68.5 g
Dietary Fiber28 g
Total Sugars0.5 g
Cumin SeedsCumin Seedsper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.3 g
CorianderCorianderper 100g
Energy23 kcal
Protein2.97 g
Total Fat0.52 g
Carbohydrate3.67 g
Dietary Fiber2.8 g
Total Sugars0.87 g
WaterWaterper 100g
Water100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalGluten-FreeDairy-FreeWeight Gain
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