ShiTayibSe connecter
طريقة عمل مضغوط سعودي

طريقة عمل مضغوط سعودي

ناجي الشيباني
ناجي الشيبانيCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxRizالمملكة العربية السعودية / Arabe
Saveurs:UmamiÉpicéTerreux
Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
25 minutes
Durée totale
35 minutes
Portions
3
Coût
Moyen
Calories
700 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • دجاجة
    1 دجاجة
  • Riz BasmatiRiz Basmati
    2 كوب
  • OignonOignon
    2 حبة
  • TomateTomate
    2 حبة
  • PoivrePoivre
    2 حبة
  • فص ثوم
    2 فص
  • جزر، مبروش
    2 حبة
  • Concentré de tomateConcentré de tomate
    2 ملعقة كبيرة
  • مكعب مرق دجاج
    2 مكعب
  • CurcumaCurcuma
    1 ملعقة صغيرة
  • عود قرفة
    2 عود
  • ورقة غار
    2 ورقة
  • لومي ( حامض مجفف أسود)
    1 حبة
  • CardamomeCardamome
    0
  • CuminCumin
    0
  • قرنفل حب
    0
  • CoriandreCoriandre
    0
  • EauEau
    3 كوب

Mesures

  1. 1

    في قدر الضغط على النار، يسخن زيت الزيتون.

    Matériel requis:
    AutocuiseurAutocuiseur
    5 minutes
  2. 2

    يغسل الأرز وينقع لمدة 10 دقائق ثم يصفى.

    10 minutes
  3. 3

    يقطع البصل والثوم حسب الرغبة ثم يوضعوا في الزيت ويقلبوا.

    5 minutes
  4. 4

    تقطع الدجاجة 4 قطع وتوضع فوق البصل وتقلب قليلاً.

    5 minutes
  5. 5

    تضاف جميع البهارات، ورق الغار ويحرك الخليط حتى يتغير لون الدجاج.

    5 minutes
  6. 6

    توضع البندورة، مكعبات المرق، رب البندورة فوق الدجاج ويقلب ثم يضاف كوب ماء، يغطى القدر ويترك على النار لمدة 10 دقائق بعد سماع الصافرة.

    10 minutes
  7. 7

    يرفع غطاء القدر، تصفى المرقة، الأرز، الجزر ويخلطوا ثم يضاف المرق المصفى، الدجاج، الماء إلى الأرز ويترك على النار لينضج.

    10 minutes
  8. 8

    يترك القدر لمدة 10 دقائق على النار بعد سماع الصافرة.

    10 minutes
  9. 9

    يرفع القدر عن النار، يقلب المضغوط في طبق ثم يزين بالمكسرات ويقدم ساخناً.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat20 g
Protéines40 g
Carbohydrates90 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Riz BasmatiRiz Basmatipour 100g
Énergie365 kcal
Protéines8 g
Lipides totaux0.6 g
Glucides79 g
Fibres alimentaires1 g
Sucres totaux0.1 g
OignonOignonpour 100g
Énergie40 kcal
Protéines1.1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides9.34 g
Fibres alimentaires1.7 g
Sucres totaux4.24 g
TomateTomatepour 100g
Énergie18 kcal
Protéines0.88 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides3.89 g
Sucres totaux2.63 g
Fibres alimentaires1.2 g
Eau95 g
PoivrePoivrepour 100g
Énergie20 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides4.7 g
Sucres totaux2 g
Fibres alimentaires1.5 g
Vitamine C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Concentré de tomateConcentré de tomatepour 100g
Énergie82 kcal
Protéines4 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides18 g
Sucres totaux3 g
Fibres alimentaires1.5 g
CurcumaCurcumapour 100g
Énergie354 kcal
Protéines7.83 g
Lipides totaux9.88 g
Glucides64.93 g
Fibres alimentaires22.7 g
Sucres totaux3.2 g
CardamomeCardamomepour 100g
Énergie311 kcal
Protéines10.76 g
Lipides totaux6.7 g
Glucides68.5 g
Fibres alimentaires28 g
Sucres totaux0.5 g
CuminCuminpour 100g
Énergie375 kcal
Protéines18 g
Lipides totaux22 g
Glucides44 g
Fibres alimentaires11 g
Sucres totaux2.3 g
CoriandreCoriandrepour 100g
Énergie23 kcal
Protéines2.97 g
Lipides totaux0.52 g
Glucides3.67 g
Fibres alimentaires2.8 g
Sucres totaux0.87 g
EauEaupour 100g
Eau100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans glutenSans produits laitiersPrise de poids
#أطباق_رئيسية#مضغوط#وصفات_سعودية