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Recette de Kabsa

Recette de Kabsa

Turan Koç
Turan KoçCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxPâtesRizViandewolrd / Moyen-Oriental
Saveurs:UmamiÉpicéTerreux
Temps de préparation
30 minutes
Temps de cuisson
0 minutes
Durée totale
30 minutes
Portions
4
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Poulet, découpé en quatre morceaux
    1 Poulet
  • Riz, à grain long
    4 Tasse
  • Tomates de taille moyenne, coupées en petits dés
    2 Pièce
  • Oignons, hachés
    2 Pièce
  • Gousse d'ail écrasée
    3 Gousse
  • Poivron doux vert, coupé en petits dés
    1 Pièce
  • Carottes, râpées
    2 Pièce
  • Concentré de tomates
    2 Cuillère à soupe
  • BeurreBeurre
    2 Cuillère à soupe
  • Raisins secs, ou selon le goût
    0.5 Tasse
  • SelSel
    2 Cuillère à soupe
  • Clous de girofle
    5 Pièce
  • Bâtons de cannelle
    4 Bâton
  • Grains de cardamome
    5 Pièce
  • Épices, Kabsa
    1 Cuillère à soupe
  • Épices, Yéménites
    1 Cuillère à soupe
  • Poivre noirPoivre noir
    1 Cuillère à soupe
  • Cumin mouluCumin moulu
    1 Cuillère à soupe
  • Cube de bouillon de poulet
    2 Cube
  • Eau, bouillante
    7 Tasse
  • Pignons de pin grillés et concassés
    0.5 Tasse
  • Oignon, coupé en tranches et sauté avec les pignons
    1 Pièce
  • Persil haché pour garnir
    0

Mesures

  1. 1

    Rincer le riz soigneusement puis le faire tremper dans de l'eau tiède pendant une demi-heure.

    Matériel requis:
    🍳
    Bol
    30 minutes
  2. 2

    Dans l'autocuiseur à feu doux, mettre le beurre et ajouter les oignons et l'ail, en remuant bien jusqu'à ce qu'ils deviennent dorés.

    Matériel requis:
    AutocuiseurAutocuiseur
    10 minutes
  3. 3

    Ajouter le poulet et bien remuer jusqu'à ce qu'il commence à dorer, puis ajouter le concentré de tomates et le poivron, mélanger et couvrir la casserole sans la presser, laisser mijoter jusqu'à ce que les tomates soient flétries.

    10 minutes
  4. 4

    Ajouter le bouillon de poulet et assaisonner le mélange avec les épices, la cannelle, la cardamome, les clous de girofle et le sel, bien mélanger puis ajouter l'eau bouillante et laisser cuire pendant 5 minutes, puis presser la casserole pendant 10 minutes.

    15 minutes
  5. 5

    Bien égoutter le riz, puis dépressuriser l'autocuiseur, retirer les morceaux de poulet et les placer dans un plat, ajouter les dés de tomates, les oignons, un peu de beurre et les épices, puis mettre le plat au four pour faire dorer le poulet en haut et en bas et faire fondre les tomates.

    15 minutes
  6. 6

    Mettre le riz égoutté dans la casserole, puis ajouter les carottes râpées, mélanger puis presser la casserole une seconde fois pendant 10 à 15 minutes.

    15 minutes
  7. 7

    Lorsque c'est cuit, ajouter les pignons et l'oignon sauté au riz et bien mélanger, puis verser le riz dans un plat de service, et disposer les morceaux de poulet dorés et la sauce tomate et oignon.

    10 minutes
  8. 8

    Décorer le plat avec du persil vert et servir chaud, bon appétit.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat20 g
Protéines35 g
Carbohydrates70 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
BeurreBeurrepour 100g
Énergie717 kcal
Protéines0.85 g
Lipides totaux81 g
Glucides0.1 g
Sucres totaux0.1 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
Cumin mouluCumin moulupour 100g
Énergie375 kcal
Protéines18 g
Lipides totaux22 g
Glucides44 g
Fibres alimentaires11 g
Sucres totaux2 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalPrise de poids
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