ShiTayibتسجيل الدخول
طريقة عمل كبسة

طريقة عمل كبسة

Rania Al-Khatib
Rania Al-Khatibالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمعكرونةالأرزاللحومwolrd / شرق أوسطي

استلذّوا بتحضير كبسة الدجاج الشهية، التي تمزج بين النكهات الغنية والتوابل العطرية. هذه الوصفة السهلة والمميزة ستجعل من وجباتكم العائلية تجربة لا تُنسى، حيث يجتمع الأرز المفلفل مع قطع الدجاج المحمرة في طبق واحد رائع. دعونا نبدأ في إعداد هذه الوجبة الشهية!

المذاقات:لذيذحاردسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاجة، مقسمة الى أربع اقسام
    1 دجاجة
  • أرز، أبو كأس
    4 كوب
  • طماطم متوسط الحجم، مقطعة الى مكعبات صغيره
    2 حبة
  • بصل، مفروم
    2 حبة
  • فص ثوم مهروس
    3 فص
  • فليفلة حلوة خضراء، مقطعة الى مكعبات صغيره
    1 حبة
  • جزر، مبشور
    2 حبة
  • معجون الطماطممعجون الطماطم
    2 ملعقة كبيرة
  • زبدةزبدة
    2 ملعقة كبيرة
  • زبيب، أو حسب الرغبة
    0.5 كوب
  • ملحملح
    2 ملعقة كبيرة
  • قرنفلقرنفل
    5 حب
  • عيدان قرفة
    4 عيدان
  • حبوب هال
    5 حب
  • بهارات، الكبسة
    1 ملعقة كبيرة
  • بهارات، يمنيّة
    1 ملعقة كبيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    1 ملعقة كبيرة
  • كمون ناعمكمون ناعم
    1 ملعقة كبيرة
  • مكعب مرق دجاج
    2 مكعب
  • ماء، مغلي
    7 كوب
  • صنوبر محمر، ومكسر
    0.5 كوب
  • بصل، مقطع شرائح ومشوّح مع الصنوبر
    1 حبة
  • بقدونس مفروم لتزيين الوجه
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بغسل الأرز جيداً ثم انقعه في ماء دافئ لمدة نصف ساعة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    30 دقيقة
  2. 2

    في قدر الضغط، وعلى نار هادئة، أضف الزبدة ثم البصل والثوم، وقلّبهم جيداً حتى يصبحوا ذهبي اللون.

    الأدوات اللازمة:
    قدر ضغطقدر ضغط
    10 دقيقة
  3. 3

    أضف قطع الدجاج وقلّبها جيداً حتى تبدأ بالاحمرار، ثم أضف معجون الطماطم والفليفلة. حرك المزيج، غطِ القدر دون الضغط عليه، واتركه على نار هادئة حتى تذبل الطماطم.

    10 دقيقة
  4. 4

    أضف مرق الدجاج وتبّل المزيج بالبهارات، القرفة، الهال، القرنفل والملح، وقلّبهم جيداً. ثم أضف الماء المغلي واتركهم على النار لمدة 5 دقائق، بعد ذلك قم بضغط القدر لمدة 10 دقائق.

    15 دقيقة
  5. 5

    قم بتصفية الأرز جيداً، ثم فك ضغط القدر. أخرج قطع الدجاج من القدر وضعها في صينية، ثم أضف مكعبات الطماطم والبصل وقليل من الزبدة والبهارات. أدخل الصينية إلى الفرن واتركها حتى تحمر قطع الدجاج من الأسفل والأعلى وتذوب الطماطم.

    15 دقيقة
  6. 6

    ضع الأرز المصفى في القدر، ثم أضف الجزر المبشور والزبيب، وحرّكهم جيداً. ثم اضغط القدر مرة أخرى لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

    15 دقيقة
  7. 7

    عند النضج، أضف الصنوبر والبصل المشوّح إلى الأرز وقلّبهم جيداً. ثم اسكب الأرز في طبق التقديم وضع عليه قطع الدجاج المحمرة وصلصة الطماطم والبصل.

    10 دقيقة
  8. 8

    زين الطبق بالبقدونس الأخضر وقدمه ساخناً، وبالهناء والعافية.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين35 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
معجون الطماطممعجون الطماطملكل 100غ
الطاقة82 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات18 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1.5 g
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
قرنفلقرنفللكل 100غ
الطاقة274 kcal
البروتين6 g
إجمالي الدهون13 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية33 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
كمون ناعمكمون ناعملكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#كبسة