طريقة تحضير الارز

عنود الصغيرΣεφ

Συστατικά

• Ρύζι
  1 كوب
• ماء دافئة
  2 كوب
• زبدة، أو زيت
  2 ملعقة كبيرة
• Αλάτι
  1 ملعقة صغيرة

Βήματα

1. 1

   يغسل الأرز جيداً الى ان تصفى مائه.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   مصفي

   5 λεπτά
2. 2

   توضع الزبدة في قدر على النار وتترك لتذوب ثم يضاف اليها الأرز والملح ويقلبوا جيداً لمدة دقيقة.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   1 λεπτά
3. 3

   تضاف الماء الدافئة الى الأرز، يحركوا جيداً ويترك على نار عالية الى ان تغلي الماء ثم تخفف النار عند البدء بالغليان ويترك الأرز على النار الى ان ينضج.

   15 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Ρύζιανά 100g

Ενέργεια130 kcal

Πρωτεΐνη2.7 g

Συνολικά λιπαρά0.3 g

Υδατάνθρακες28.2 g

Φυτικές ίνες0.4 g

Συνολικά σάκχαρα0.1 g

Αλάτιανά 100g

Τέφρα100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες