Shami Meat Pie Marinade

Karim Al-KhatibKock

Ingredienser

• Köttfärs
  500 grams
• Lök
  1 piece
• Granatäpple-melass
  0.5 cup
• Yoghurt
  0.5 cup
• Pine nuts
  2 tablespoons
• Salt and pepper
  0

Steg

1. 1

   To make the pie marinade, mix the ingredients well together and then spread them on the prepared dough rounds.

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Köttfärsper 100g

Energi250 kcal

Protein20 g

Total fett15 g

Lökper 100g

Energi40 kcal

Protein1.1 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater9.34 g

Kostfiber1.7 g

Totalt socker4.24 g

Granatäpple-melassper 100g

Energi250 kcal

Protein0.5 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater64 g

Totalt socker60 g

Yoghurtper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.5 g

Kolhydrater4 g

Totalt socker4 g

Mättat fett2.2 g

Kolesterol10 mg

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar